三色弁当

三色弁当


夫くんがそろそろお米が食べたいと･･･
えへへ　全然お米たいてなかったからなぁ〜(^^;
お米はいつもルクルーゼで炊いているので、
一度多めに炊いて(っと言っても2合だけど･･･)冷凍するんです。

今回もルクルーゼで炊飯しました♪
この鍋で作ると本当おいしいわぁ〜

っと同時進行で三色弁当着手。。。
ドイツって鶏ひき肉って売ってないんですよ!!!
自分で作れって事なんだろうけど面倒だし、
合いびき肉が残ってるからこれ使い切りたいし･･･
で合いびき肉で作りました♪

沖縄は卵やきは塩です。
初めて甘い卵焼きを食べた時はビックリしました!
同じ日本でも食文化って違うもんですねぇ〜
今では甘い卵焼きも食べれるようにはなったけど
でもやっぱり塩味が好きです(^^;

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BreakFast

今日の朝食は
昨日作ったブルマンをトーストしてハムとチーズでサンドイッチにしようかなぁ〜♪


(￣０￣;アッレタスがない


うーーーん　サラダもサンドイッチにはさむ事もできんのねん
あると思ってたから昨日スーパー行った時に買わなかったのにぃ〜
予定変更じゃぁ〜




でっハムと目玉焼き、マッシュルームとアスパラガスのソテーに昨日焼いたブルマンのトースト
これにつぶつぶ入りの100％オレンジジュース
食後には大好きなネスプレッソで淹れたエスプレッソでキュッと引き締め朝食終了

煮込みハンバーグ

煮込みハンバーグ



寒くなって煮込み料理がかなり多くなってる我が家。
煮込みハンバーグも夫くんの大好きなメニューの1つ♪
ハンバーグって焼きが難しかったりするけど、煮込むと中が生焼けって
事もないし、もっぱら我が家のハンバーグは煮込みハンバーグ!
もう定番化してしまってるわ(笑)　たまには煮込まないハンバーグも
食べたいんだけど･･･腕に自信がないので作れないのよね(^^;

まだ残ってるんだけど、冷凍しちゃった♪
夫くんのお弁当に入れたりしようかと思って大量に作っちゃったんだもん(笑)ストックがあるってだけでなんだか安心しちゃうなぁ〜
お弁当作りもすごく楽なるしさ♪

煮込み料理って鍋まかせでいられるし楽ちんだわ♪

今日の夕食

今日はアメリカンスタイルの食卓です



アメリカンスタイルなのでご飯ないです
その代わりショートパスタと豆があります。
カロリーは高め

献立
マッシュルームスープ
ビーフステーキ 自家製オニオンソース
バターガーリック味スチームベジ
ベイクドビーンズ
シェルアンドチーズ

ざーーーっと見てみると繊維たっぷりの食事だとは思うのよね
でもカロリーが絶対高いでしょ!
あっ　ちなみにステーキはグリルで焼いてます
余分な脂は落としちゃいました♪　ちょっとカロリー抑えられてる？

ピリ辛和風ショートパスタ

寝坊しました!!!
夫君には悪いけど1品料理で仕上げちゃいました ｽﾏﾝ

ちょっとパスタって時間なくてもパスタ茹でちゃえばすぐできるし
本当助かるわぁ〜

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揚げ物たっぷり(＞▽＜;;

夫君の好きなものばかり入ってるわ(笑)

カントリーフライドステーキ
小エビのフライ
色とりどりパプリカペッパーソテー
ガーリックマッシュポテト
ゆで卵

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